do roboty

[...] kaloryczną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f89164d321a4045b15865dc4718aea3.png 06.04.2013 Dzień nietreningowy lenistwo, pielęgnowanie zakwasów i liczone "na oko" sushi domowej roboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df00a8c032f047c8909d0706596c3d7e.png Problem z siłowni, ciąg dalszy: w Calypso, w którym w końcu ostatecznie zostałam ze względów [...]

[...] truskawki. Trzeba korzystać, bo to już raczej ostatki. Niestety przez pogodę sezon za długo nie potrwał :-( Jak zwykle wrzuciłem na grilla kuraka na parę dni, zawsze mniej roboty na przyszłość %-) Dzisiaj zaliczone także ważenie i mierzenie obwodu pasa. Waga w miejscu 76.3 kg, pas 82.5--> 82 cm. Jak na to, że w sobotę wpadł znowu oszukany dzień [...]

[...] A te wszytskie gadki to sa nic nie warte, jak bylo tka bedzie, pasozyty, duze firmy, emigranci, fajne roboty, do bani roboty. Ten swiat jest tak poustawiany ze niwiele sie w nim zmienia, albo r.u.c.h.a.s.z ile sie da albo jestes r.u.c.h.an.y. Mimo wszystkich teorii zgadzamy [...]

PePoN jak zwykle kawał dobrej roboty odwalasz Kiedyś na pewno skorzystam z Twoich testów, szkoda tylko, że nie mam dwóch ludzi do pomocy, a bez tego ciężko o HST SOG dla Ciebie i powodzenia, sylwetkę masz IMO rewelacyjną

[...] ilosci weglowodanow i kopa dzieki fuell pack. wczesniej w ciagu dnia zjadlem stero pack i tez sie obudzilem po treningu wypilem 100g carbo, zaraz lykne aminokwasy calodzienne natures besta 3000 i oczekiwanie ze 30min na posiłek potreningowy, do 200g kaszy dodam jeszcze sos domowej roboty. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-10-30 19:32:53

[...] nie najlepiej - no albo źle szczerze mówiąc a tu nawet nawet w miare - chodzi o zdjęcia ja tam sobie waże 115kg przy 193cm - jak na 18 lat to dużo - więc ja mam kawał roboty do wykonania choć choć po mnie tego wogóle nie widać bo jestem podobno barczasty a mi sie nieodparcie wydaje że jestem za wąski w barkach jeśli chodzi o spalacz to [...]

[...] ten się nadaje że inny by mógł posędziować . A może wybierzmy ze 3 osoby które by sędziowały MP. Zapłaćmy im ze startowego wiadomo więcej startujących więcej kasy ale więcej roboty , mniej startujących mniej kasy ale mniej roboty :-) Np. z każdego wpłaconego startowego przeznaczyć 20pl na sędziów jakaś sumka by się uzbierała co Wy na to ? Ja [...]

[...] tak to widze z perspektywy czasu. Poza tym ten supel szału nie robił, spodziewałem się czegoś lepszego. Jeden z ważniejszych wniosków jaki wyciągnąłem z tego testu to Stacki przedtreningowe własnej roboty o czym więcej w podsumowaniu które planuje na 23/24 grudnia. Pozdr! Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-06 21:36:38

[...] wracam znowu do jednego treningu nóg w tygodniu (ostatnio 2 razy), ponoć już dobrze wyglądają i trzeba tylko robić mocniejszą separację i pompę. Wróciłem troche wcześniej z roboty tylko po to aby móc pospać. Od razu odżyłem, w dodatku poleciała cała porcja silnej przed treningówki Można by powiedzieć - NARESZCIE!!! W końcu trening na pełnej [...]

[...] bym masował, ale ty jak chcesz, dawaj aktualne foto! :D Też bym masował ale chciałbym wrócić najpierw chociaż do takiego wyglądu jak przed wyjazdem. Myślę że bardzo dużo roboty nie będzie, ale jednak trochę jeszcze na deficycie będę musiał posiedzieć. Za to kcal już w ogóle nie zamierzam obcinać. Nie jest źle nawet brzuch w maire dobrze widać [...]

Dzięki! Kurde Paweł masz moc sprawczą, bo dzisiaj wyrzucili mnie z roboty z której sam chciałem odejść, ale myślałem że będę musiał jeszcze siedzieć dwa tygodnie %-) W dużo lżejszej i lepiej płatnej wziąłem sobie za to dużą ilość godzin - w sumie będę w mieszkaniu więcej i zarabiał więcej :-) Jeszcze tylko żeby z mieszkaniem się unormowało i będę [...]

[...] metodę OCM (Oil Cleansing Method) **odstawiłam mleczka, toniki, pianki, żele do mycia, kosmetyki kolorowe z podejrzanym składem **peelingi naturalne i maseczki domowej roboty **do nawilżania ciała zazwyczaj używam oleju kokosowego, na większe przesuszenie oleju lninego, oliwy z oliwek, masła shea **gdy oleje to za mało sięgam po kremy i [...]

[...] ale akurat nie miałam nic innego do jedzenia w domu, a nie miałam czasu, żeby skoczyć do sklepu... więc jest, jak jest, ale chyba nie tragicznie :) Przynajmniej dżem domowej roboty.. Mam problem z wymyślaniem źródeł białka, nie wiem, czy zwiększyć po prostu ilość mięsa, czy nabiału? Trening: Będę chodzić 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i [...]

[...] ćwiczyć;/ Noga dalej boli i to jest najgorsze , smaruje maściami , noszę opaskę i staram się nie przeciążać a dalej czuje ten dyskomfort ;/ Cały dzień oprócz krótkiej 1,5 h roboty nic nie robiłem , do południa praktycznie w łóżku leżałem. Dieta z diennika sfd ,poszła do tego jeszcze galaretka owocowa ( tak , tak ta słodka na bazie cukru i innych [...]

Moje gratulacje Jabi!!Jestem z Ciebie dumny,na prawde, kawał dobrej roboty, forma bardzo dobra, oczywiście są mankamenty do poprawy ale któż ich nie ma?? Dla mnie poza klatka bokiem wymiata, jak dodasz jeszcze dwójkom szerokości będzie kozak na maksa. Cieszę się,że mogłem pomóc i oczywiście polecam się na przyszłość. Pozdrawiam!!

Dużo roboty trochę kosztuje ale jak zrobicie dobre placki , bo mi 1 nie wyszedł, 2 gruby, 3 chudszy i tak w sumie od 4 było już git. i używajcie patelni teflonowej, bo mi 1 naleśnik nie wyszedł - wziąłem niby patelnie do naleśników ale ona nie była teflonowa i wymagała dodania jakieś oliwy itp.

[...] + baton proteinowy (fotki i ocena niżej) ziemniaki + udziec kurczaka + surówka (domowy obiad, dużo wszystkiego) ryż + kurczak + sos chleb pełnoziarnisty + filet z kurczaka(roboty mojej mamy, pieczony na patelce na oleju, dlatego w ostatnim tylko 10ml oliwy) serek wiejski + 10ml oliwy Suplementacja: odrazu po wstaniu betabolic po pierwszym [...]

[...] Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Dziś dzień spędzony na malowaniu, sprzątaniu i dalej ogarnianiu tematu osłony do samochodu Jutro trening góry, zobaczymy czy będzie lepiej niż wczoraj, bo jutro akurat roboty nie mam i się wyśpię Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-06 22:54:54

[...] Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Jestem w domu na 5 min to akurat wpis zrobię Od rana robota, tyle co przerwy na jedzenie Jutro to samo do południa, potem trening, popołudniu też trochę roboty a wieczorem kurs na lotnisko. Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-08 21:39:55

[...] rano telefonem, że mam jechać trochę worków z węglem poprzerzucać więc trochę niewsypany, ale dospałem jeszcze z 1,5 h, zjadłem śniadanie i pojechałem. Na szczęście sporo roboty nie było i uwinąłem się w 20 min. Potem trening, bardzo mi się podoba ćwiczenie splitem (nie sądziłem że kiedyś tak powiem %-)) miałem zajętą bramę więc dziś zrobiłem [...]